Managementul stresului la locul de muncă
16 ore, Centrul de instruire SFS, str. Teilor, 7/2
Descriere
| Ora | Denumire modul/Tema | Formator |
| 06 noiembrie 2025 Ziua 1 | ||
| Mesaj de salut al participanților | ||
| 09:00 - 10:30 | Introducere in managementul stresului. Cauzele stresului la locul de muncă. |
Tatiana TOFAN |
| 10:30 - 10:40 | Pauză | |
| 10:40 - 12:00 | Identificarea factorilor stresogeni. Simptomele stresului. |
|
| 12:00 - 13:00 | Pauză de masă | |
| 13:00 - 14:30 | Strategii individuale de gestionare a stresului. Test individual. | |
| 14:30 – 14:40 | Pauză | |
| 14:40 – 16:20 | Consecințele stresului. Întrebări-răspunsuri |
|
| 07 noiembrie 2025 Ziua 2 | ||
| 09:00 - 10:30 | Managementul stresului: strategii organizaţionale de gestionare a stresului organizațional. | Tatiana TOFAN |
| 10:30 - 10:40 | Pauză | |
| 10:40 - 12:00 | Analiza coping-ului actual. Stuații constatate: soluții. Managementul timpului. |
|
| 12:00 - 13:00 | Pauză de masă | |
| 13:00 - 14:30 | Managementul furiei. Tehnici de relaxare. |
|
| 14:30 – 14:40 | Pauză | |
| 14:40 – 16:20 | Comunicarea organizaționala și rolul ei în gestionarea stresului. Întrebări-răspunsuri |